有朋友来函：这段时间心情很压抑，一点也不开心，干工作也没动力，不知道怎么了，好久都没有开心的笑过了，请问郑博士，我怎么办？

很多朋友的苦恼来自于事业，也有很多朋友的苦恼来自于情缘，也有不少朋友是健康引起来烦恼，还有一些朋友是子孙不孝引起烦恼。不论如何，人生在世就离不开烦恼，没有了烦恼你就变成了神。要想少一些烦恼、做一个快乐的人，那么有些事情你就不能做，以下是辑录的30条禁做的内容：

1、别把时间浪费在不值得你交往的人身上：一个人的生命是短暂的，因此，别把你宝贵的时间与压榨你的人分享。如果，这个人真的需要你，他就会留出空间与你在一起。不要留恋不值得交往的人，懂得放弃也是一种美。别把希望寄托在瞧不起你的人身上。记住这个道理，真正的朋友会在你最需要的时候出现。而飞黄腾达的时候出现的朋友却不是真正的朋友。

　　2、别逃避困难和问题：当你遇到挫折和困难的时候，不要逃避，要有面对问题和困难的勇气，战胜了就是春天。这个道理说容易做起来却很难。所有人都经历过沮丧、难过、伤痛、失败，不是每一次都能轻松自如地解决掉。所以，遇到任何艰难的事情时，不要急于求成，事上无难事，只要耐心地一步一步地解决，什么问题都会迎刃而解。

　　3、不要欺骗自己：你可以欺骗别人，但你不可以欺骗自己。要想做到这一点，就要真诚的善待自己，这样才能抓住机遇，生活才能得到改善。

　　4、别把自己的需求放在不重要的位置上：当你爱别人胜过了爱自己时是最痛苦的事情。虽然帮助别人满足别人的需求很重要，但别忘记了自己也是需要被满足的。别把自己的经历全部放在满足别人的需求上，做自己想做的事情，你的需求和梦想才会实现。

　　5、别盲目地幻想变成别人：不管你变成什么样的人，都会出现比你漂亮、聪明、年轻的人。要做真实的自己，这样才会有人喜欢你。

　　6、不要总是活在过去的记忆里：如果你总是忘记不了过去的伤心事，无法从过去的阴影中走出来，你就无法重新开始新生活。

　　7、千万不要害怕犯错误：犯了错误改了就是好同志，要勇于面对错误。失败是成功之母，不经历风雨很难见到彩虹，只有纠正自己犯过的错，你才能走上成功的殿堂。

8、别总为曾经犯的错误责备自己：任何人都有犯错的经历，曾经犯过的错会提醒自己下次做得更完美。别总为痛苦的经历懊悔不已，忘记过去才能迎接美好的未来。

　　9、幸福是买不来的：每个人都有幻想要得到的东西，只要有价钱都可以买到。但真正拥有而让自己满意的东西却都是无价的，比如爱、欢笑、幸福和追随激情的脚步。

　　10、不要总想从他人身上获得幸福：如果你对自己的任何事情都不满意，那么你无论与任何人相处都不会得到快乐。因此，当你与别人分享幸福之前，最好先让自己变得美好。

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